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8 benefícios do Chá de camomila: e para que serve?

maio 26, 2021

Confira uma lista com sete benefícios Chá da camomila para a saúde

O chá de camomila é uma bebida conhecida por seus benefícios à saúde. Muitos estudos relacionados à camomila têm apontado os benefícios potenciais do chá dessa planta.

A camomila é um medicamento fitoterápico pertencente à família Asteraceae. No entanto, além da ciência, tem sido consumido há anos como remédio natural para várias condições de saúde, como gases em excesso, náuseas e dores de estômago. Para fazer chá, as flores de camomila são desidratadas e depois colocadas em água quente.

Qual é a utilidade do chá de camomila? 🍵

benefícios do Chá de camomila

1. Melhore o sono
as folhas de Camomila contém apigenina, um antioxidante que se liga a certos receptores no cérebro e promove o sono.
2. Melhore a digestão
Alguns estudos descobriram que o extrato de camomila tem um efeito protetor contra diarreia em ratos, o que é atribuído às propriedades antiinflamatórias da camomila. Outro estudo, que também foi testado em ratos, descobriu que a camomila pode prevenir úlceras estomacais porque reduz a acidez no estômago e inibe o crescimento de bactérias que ajudam a desenvolver úlceras.
3. Tem um efeito protetor sobre o câncer
Os antioxidantes encontrados no chá de camomila foram associados a uma redução na incidência de certos tipos de câncer. Em estudos de tubo de ensaio, a apigenina (um antioxidante encontrado na camomila) demonstrou combater as células cancerosas, especialmente o câncer de mama, do trato digestivo, da pele, da próstata e do útero.
Além disso, um estudo com 537 pessoas observou que aquelas que bebiam chá de camomila de duas a seis vezes por semana tinham uma probabilidade significativamente menor de desenvolver câncer de tireoide do que aqueles que não consumiram a bebida.

4. Ajuda a controlar o açúcar no sangue
Consumir chá de camomila pode ajudar na redução dos níveis de açúcar no sangue.

Em um estudo com 64 pessoas diabéticas, aquelas que consumiram chá de camomila diariamente entre as refeições, por oito semanas, tiveram níveis médios de açúcar no sangue significativamente menores do que aquelas que tomaram água em vez do chá da planta.

Além disso, vários outros estudos realizados em animais sugerem que o chá de camomila pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum em quantidade considerável, e também pode ser benéfico para prevenir picos de açúcar no sangue depois das refeições

5. Faz bem para o coração
O estudo que analisou 64 pessoas diabéticas também descobriu que aquelas que tomavam chá de camomila com as refeições tinham notáveis ​​melhoras em seu colesterol total, triglicérides e nos níveis de colesterol LDL (o chamado “colesterol ruim”), em comparação com aqueles que bebiam água.

6. Ameniza a ansiedade e a depressão
Há algumas evidências de que a camomila pode reduzir a gravidade da ansiedade e da depressão, mas isso se baseia principalmente em seu uso aromaterápico (ou seja, em sua forma de óleo essencial) ou como suplemento.

7. Faz bem para a pele
A aplicação de camomila por meio de produtos cosméticos, como loções, cremes e sabonetes, pode apresentar efeito hidratante e anti-inflamatório para a pele (confira aqui estudos a respeito: 4, 13, 14).

8. Alivia dor de cabeça
Segundo um estudo publicado na revista Elsevier, o óleo de camomila pode ser usado topicamente para aliviar a dor de cabeça crônica. Na medicina tradicional persa, ele é preparado a partir da fervura do extrato aquoso de camomila em óleo de gergelim. Essa é uma formulação tradicional ainda usada na medicina tradicional do Irã. Mas você pode adquirir óleo de camomila já extraído em lojas on-line ou físicas. Apesar de ainda não haver estudos que comprovem o efeito do chá de camomila na dor de cabeça, você pode tentar.

Efeitos adversos do chá de camomila

Beber chá de camomila é seguro para a maioria das pessoas e dificilmente apresenta risco de toxicidade. Entretanto, há relatos de pessoas que tiveram reações alérgicas à camomila, o que é mais comum em quem tem alergia a plantas da família das margaridas, como a ambrósia e os crisântemos.

Fonte:https://www.ecycle.com.br/6793-cha-de-camomila.html

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